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社会老龄化日益加剧,老年群体的数量在上升,我们对这个群体的关注也在增加,于是老年痴呆这个词出现在我们的视野中。很多人认为老年痴呆表示人老了,大脑开始退化,反应越来越迟钝,这是正常衰老。这并不对!老年痴呆医学上也叫阿尔茨海默病,是一种脑部疾病。接下来就带大家全面了解下老年痴呆,以及如何预防老年痴呆。
哪些人易患老年痴呆?
1:65岁以后多发:老年痴呆多发生于老年人。医学上,65岁以前发病的称为早老性痴呆,65岁以后发病的称为老年痴呆。简单来说,就是要积极预防65岁以后老年痴呆的发生。
2:与外界交流较少的人:这种情况可以举例说明。性格内向、宅一族、丁克或丧偶、无子女的人患老年痴呆的概率较大。
3:疾病:高血压、糖尿病、中风等患者。更容易在老年时患上老年痴呆。
如何预防老年痴呆?
1:多学习。很多研究发现,受教育年限越多,老年痴呆患病风险越低。因此,我们应该一直坚持阅读或学习一些新的技能。积极用脑,防止智力下降。可以边看电视剧边抒发自己的感受,或者下棋、写日记、写信等。都是对脑力有帮助的简单方法。
2:听音乐会对脑电波、血流、荷尔蒙等产生积极影响,并刺激人的各种感觉,从而活跃大脑功能。
3:科学饮食。减少糖、盐、油的摄入。少喝或不喝烈性酒,不要抽烟。积极参加体育活动,吃饭的时候多咀嚼,细嚼慢咽。
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